A Somatic Experiencing® (Experiência Somática) é uma ferramenta terapêutica que, diferente das demais terapias que se baseiam na fala, está focada no corpo para alívio de sofrimentos físicos e emocionais.
É uma técnica psicoterápica que estimula partes do cérebro a reorganizar informações que nele foram armazenadas de forma disfuncional e que, por consequência, geraram algum tipo de prejuízo, dificuldade ou sofrimento.
Para que serve?
A Experiência Somática (SE) é indicada para trabalhar perturbações fisiológicas, emocionais, ou comportamentais, como: dores sem causa aparente; sentimentos de culpa, raiva, medo, vergonha, abandono, desamparo, angústia, desesperança, irritabilidade, aflição, falta de confiança; sensação de impotência; insegurança; perda de controle; fadiga; ansiedade; alterações do humor; pesadelos; alteração do sono; estresse; acidentes; assaltos; sequestro; ataque inescapável; ataques por animais; quedas; batidas; mudança súbita; má notícia inesperada; perdas; abuso sexual; tortura física ou emocional; afogamento; sufocamento; engasgamento; traumas de anestesia e cirurgias; trauma intrauterino; trauma pré-natal; trauma perinatal; tragédias; catástrofes; desastres naturais e outros traumas.
Por que fazer terapia em Experiência Somática?
A força da SE está na sua simplicidade em reconhecer e estimular a capacidade natural do corpo para autocura.
É uma abordagem terapêutica que regula a desordem do sistema nervoso (percebida por meio dos sintomas).
Permite acessar conteúdos desconfortáveis de forma gradativa, diluindo o sofrimento da pessoa em partes manejáveis, para que possam ser organizadas e integradas.
Possibilita a ampliação do conhecimento corporal e maior conexão entre corpo e mente.
Auxilia a expansão da capacidade de lidar com situações de potencial desequilíbrio.
Objetivos da Experiência Somática
Ajudar o corpo a liberar tensões acumuladas que, por consequência, geram algum dano físico ou emocional ao indivíduo.
Como acontece na prática?
A intervenção é feita com a consciência voltada às sutilezas do nosso corpo, por meio das sensações internas, dos afetos, significados, comportamentos e imagens* (lembranças visuais, de barulhos, de cheiros, de gostos e táteis) associados à experiência que estiver sendo trabalhada.
O trabalho com as sensações aciona a parte cerebral desorganizada e sua correta estimulação auxilia a pessoa no equilíbrio físico e psíquico.
