{"id":2095,"date":"2021-07-09T18:35:37","date_gmt":"2021-07-09T21:35:37","guid":{"rendered":"https:\/\/emocompsi.com.br\/?p=2095"},"modified":"2021-07-20T00:53:29","modified_gmt":"2021-07-20T03:53:29","slug":"vamos-falar-sobre-emocoes-paz-bem-estar-e-felicidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/emocompsi.com.br\/?p=2095","title":{"rendered":"Vamos falar sobre emo\u00e7\u00f5es, paz, bem-estar e felicidade?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Vamos falar sobre emo\u00e7\u00f5es, paz, bem-estar e felicidade?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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A arte de viver bem envolve uma boa gest\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es. Raiva, medo, preocupa\u00e7\u00e3o, vergonha, ang\u00fastia, irrita\u00e7\u00e3o… Elas s\u00e3o tantas que muitas vezes se torna desafiador geri-las bem.<\/p>

Assim como ou\u00e7o bastante no consult\u00f3rio, talvez voc\u00ea esteja a\u00ed se perguntando: \u201cMas ent\u00e3o, o que posso fazer\u201d? \u201cComo posso administrar aqueles sentimentos que me desorganizam, me deixam mal e acabam me fazendo agir diferente do que gostaria\u201d?<\/p>

Diria que esta resposta \u00e9 multifacetada e, na pr\u00e1tica, ela n\u00e3o implica em um \u00fanico caminho, mas um passo para lidar com o descompasso das emo\u00e7\u00f5es pode estar no entendimento do que gerou ou est\u00e1 gerando cada emo\u00e7\u00e3o.<\/p>

Isso mesmo! Como vamos administrar algo que desconhecemos? Como queremos ter\/fazer uma boa gest\u00e3o da nossa vida se n\u00e3o sabemos lidar com nossas emo\u00e7\u00f5es e n\u00e3o entendemos o que sustenta, motiva ou ativa cada uma delas?<\/p>

Estudamos tanto para nos tornamos bons profissionais, nos dedicamos para alcan\u00e7ar cargos importantes, para sermos bem sucedidos, para termos posses, poder viajar e aproveitar a vida, mas muitas vezes acabamos deixando de lado aspectos pessoais que podem fazer toda a diferen\u00e7a no alcance das nossas metas, na nossa verdadeira felicidade, na forma como iremos nos relacionar, na maneira como vemos, sentimos, agimos e somos afetados pelas coisas do mundo.<\/p>

Ora… Faz sentido dedicar-se tanto a quest\u00f5es externas e deixar de lado as quest\u00f5es internas que impactar\u00e3o diretamente na sua felicidade e bem-estar? O que voc\u00ea tem feito com suas vulnerabilidades, suas dores, seus medos, seus traumas?<\/p>

At\u00e9 quando ser\u00e1 sustent\u00e1vel se anestesiar, protelar, fingir que nada est\u00e1 acontecendo ou que est\u00e1 tudo bem, enquanto um turbilh\u00e3o de coisas acontece a\u00ed dentro de voc\u00ea? No fundo voc\u00ea sabe que n\u00e3o est\u00e1 conseguindo lidar t\u00e3o bem como gostaria e pode?<\/p>

Se voc\u00ea gostaria de sentir, pensar, agir ou ser diferente, estou aqui para dizer: Sim, voc\u00ea pode aprender a lidar com voc\u00ea e com as coisas que tem atrapalhado sua paz, suas conquistas ou bem-estar! Voc\u00ea pode conduzir melhor as coisas que acontecem a\u00ed dentro de voc\u00ea! Voc\u00ea pode viver muito melhor que tem vivido! Voc\u00ea pode se encontrar, ser e viver melhor!<\/p>

Ser\u00e1 que n\u00e3o est\u00e1 na hora de come\u00e7ar a olhar com mais cuidado para voc\u00ea e para suas demandas emocionais? At\u00e9 quando vai ser sustent\u00e1vel se ocupar com outras coisas que te distraem das suas dores e das suas demandas n\u00e3o trabalhadas?<\/p>

Quanto antes voc\u00ea iniciar seu processo de autogest\u00e3o, autoconhecimento, de cura, de liberta\u00e7\u00e3o, de aprendizados sobre si e sobre as coisas que acontecem com voc\u00ea, sobre aqueles comportamentos que muitas vezes voc\u00ea gostaria que fossem diferentes… quanto antes voc\u00ea come\u00e7ar a cuidar verdadeiramente de voc\u00ea, mais fortalecido e confiante e capaz voc\u00ea estar\u00e1 para lidar com os desafios da vida.<\/p>

\u00c9 importante conhecer melhor o que te faz ficar mal. Aprender a reconhecer os padr\u00f5es que est\u00e3o instalados e que fazem com que voc\u00ea repita comportamentos indesejados. Existe m\u00e9todos, estrat\u00e9gias e diferentes ferramentas que pode aprender para lidar melhor com voc\u00ea, com suas quest\u00f5es e com os outros. N\u00e3o protele isso mais.<\/p>

Descubra como o EMDR, a Experi\u00eancia Som\u00e1tica e a Terapia Cognitivo Comportamental podem te ajudar.<\/p>

Louana Pires
CRP-01\/15342<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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