{"id":2478,"date":"2021-07-10T10:03:18","date_gmt":"2021-07-10T13:03:18","guid":{"rendered":"https:\/\/emocompsi.com.br\/?p=2478"},"modified":"2026-06-26T20:30:04","modified_gmt":"2026-06-26T23:30:04","slug":"aceitacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/emocompsi.com.br\/?p=2478","title":{"rendered":"Aceita\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"

Biblioterapia<\/a><\/h1>\n

ACEITA\u00c7\u00c3O<\/h2>\n
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Manual antiautoajuda<\/h3>\n

Autor: Oliver Burkeman <\/p>\n

Para uma civiliza\u00e7\u00e3o t\u00e3o obcecada em alcan\u00e7ar a felicidade, somos incrivelmente incompetentes nisso. Talvez n\u00e3o seja preciso dizer que livros de autoajuda, a apoteose moderna da busca pela felicidade, n\u00e3o est\u00e3o entre as coisas que nos tornam mais felizes. Contrariando a tradi\u00e7\u00e3o dos livros de autoajuda, nos quais o \u201cpensamento positivo\u201d frequentemente toma o lugar central do texto, Oliver Burkeman mostra ao leitor como pensar na felicidade pela via oposta. De maneira leve s\u00e1bia e ir\u00f4nica, essa leitura vai enriquec\u00ea-lo – e torn\u00e1-lo um pouco mais feliz.\n<\/p>\n

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Desfoda-Se <\/h3>\n

Autor: Oliver Burkeman <\/p>\n

Diga a verdade: voc\u00ea j\u00e1 est\u00e1 cansado de se sentir f*dido, n\u00e3o \u00e9? Ent\u00e3o, esque\u00e7a toda a ladainha de autoajuda que voc\u00ea j\u00e1 viu e conhe\u00e7a finalmente a vers\u00e3o desf*dida de si mesmo.
\nDo autor escoc\u00eas best-seller Gary John Bishop, chega este revigorante guia de autoempoderamento, livre de rodeios e nem um pouco sutil, que traz uma abordagem para voc\u00ea tornar suas autolimita\u00e7\u00f5es coisas do passado.
\nAqui est\u00e1 o que voc\u00ea esqueceu: voc\u00ea \u00e9 a p**** do milagre!
\nN\u00e3o \u00e9 a pessoa que est\u00e1 parada \u00e0 sua frente, tampouco as circunst\u00e2ncias que est\u00e3o bloqueando sua capacidade de avan\u00e7ar: \u00e9 voc\u00ea e o di\u00e1logo interno negativo que voc\u00ea insiste em manter consigo mesmo.<\/p>\n

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A coragem de ser imperfeito<\/h3>\n

Autora: Bren\u00e9 Brown <\/p>\n

Como aceitar a pr\u00f3pria vulnerabilidade, vencer a vergonha e ousar ser quem voc\u00ea \u00e9.
\nBren\u00e9 Brown ousou tocar em assuntos que costumam ser evitados por causarem grande desconforto. Sua palestra a respeito de vulnerabilidade, medo, vergonha e imperfei\u00e7\u00e3o j\u00e1 teve mais de 25 milh\u00f5es de visualiza\u00e7\u00f5es.
\nViver \u00e9 experimentar incertezas, riscos e se expor emocionalmente. Mas isso n\u00e3o precisa ser ruim. Como mostra Bren\u00e9 Brown, a vulnerabilidade n\u00e3o \u00e9 uma medida de fraqueza, mas a melhor defini\u00e7\u00e3o de coragem.
\nQuando fugimos de emo\u00e7\u00f5es como medo, m\u00e1goa e decep\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m nos fechamos para o amor, a aceita\u00e7\u00e3o e a criatividade. Por isso, as pessoas que se defendem a todo custo do erro e do fracasso acabam se frustrando e se distanciando das experi\u00eancias marcantes que d\u00e3o significado \u00e0 vida.
\nPor outro lado, as que se exp\u00f5em e se abrem para coisas novas s\u00e3o mais aut\u00eanticas e realizadas, ainda que se tornem alvo de cr\u00edticas e de inveja. \u00c9 preciso lidar com os dois lados da moeda para se ter uma vida plena. Em sua pesquisa pioneira sobre vulnerabilidade, Bren\u00e9 Brown concluiu que fazemos uso de um verdadeiro arsenal contra a vergonha de nos expor e a sensa\u00e7\u00e3o de n\u00e3o sermos bons o bastante, e que existem estrat\u00e9gias eficazes para serem usadas nesse \u201cdesarmamento\u201d.
\nNeste livro, ela apresenta suas descobertas e estrat\u00e9gias bem-sucedidas, toca em feridas delicadas e provoca grandes insights, desafiando-nos a mudar a maneira como vivemos e nos relacionamos.\n<\/p>\n

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